뇌건강

신경과학자가 절대 하지 않는 아침 습관 5가지 (feat. 뇌 건강 지키는 법) 여러분은 아침에 일어나자마자 뭐부터 하시나요? 저는 예전에 알람이 울리면 자동으로 손이 핸드폰으로 향했어요. 인스타 체크하고, 카톡 확인하고, 뉴스 보고… 그렇게 침대에서 30분을 보내는 게 일상이었죠. 그런데 이게 제 하루를 완전히 망치고 있다는 걸 알게 됐어요. 신경과학자들의 연구를 보고 충격받았답니다! 오늘은 뇌 건강을 위해 … 더 읽기

호두 효능과 활용법 완전 정복 가이드 건강을 생각한다면 지금 당장 식단에 ‘호두’를 추가해야 합니다. 슈퍼푸드로 이름난 호두는 오메가-3 지방산을 비롯해 다양한 항산화 성분, 비타민, 미네랄이 풍부하게 들어 있어, 뇌 건강, 심장 건강, 피부 미용 등 여러 면에서 몸에 큰 도움이 됩니다. 특히 뇌 모양과 닮았다고 해서 ‘브레인 푸드’로도 잘 알려진 호두는 단순한 간식이 아닌, 의학적으로도 … 더 읽기